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东京奥运会女排小组赛规则为每个小组积分排名前四的队伍晋级8强。
小组赛单循环积分规则为胜方积3分2024，负方0分；3-2胜方积2分，负方积1分。排名规则为先比较胜场，胜场多的排名靠前；胜场相同的情况下，比较积分，积分高的排名靠前；胜场和积分均相同的情况下，比较局分比值（胜局与负局的比值）；胜场、积分、局分比都相同的情况下，比较得失分比值（总得分与总失分的比值）；胜场、积分、局分比、得失分比都相同的情况下，比较两队交手时的胜负关系，胜者排名靠前。
女排奥运资格赛的比赛采用单循环赛制，共有8支参赛队伍，分为两组，每组4支队伍。每组进行3轮比赛，每轮比赛两场，每场比赛采用五局三胜制，获胜队伍获得3分，失败队伍获得0分。
小组赛结束后，每组排名前两名晋级半决赛，排名第三和第四的队伍晋级附加赛。半决赛和附加赛采用五局三胜制，获胜队伍晋级最终的奥运会。
女排奥运资格赛共设8个小组，每个小组4支球队，采取单循环赛制，每个小组前2名进入最终资格赛。最终资格赛分为2个阶段，首先进行4强淘汰赛，胜者晋级奥运会，败者进行次级资格赛。次级资格赛采取单循环赛制，前3名晋级奥运会。总共12支球队将晋级东京奥运会女排比赛。
只进行小组赛，24支球队，分成三个小组，每组8支，组内单循环赛，每队7场，按成绩前2名晋级奥运会，没有8强、4强、半决赛、决赛等淘汰赛，小组赛结束，本赛事结束，所以每场比赛都很重要，决不能有失。
积分相同时，按胜负场胜负局及得失分率抽签排出名次。
目前国际排协对赛制做了新的规定（排球世锦赛，世界杯，大奖赛，奥运会沿用此规则），胜队获得3个积分（3:1和3:0情况下）负队0分；胜队获得2个积分（3:2情况下）负队也获得1个积分，最终根据积分排定最终名次。
倘若两支或两支以上的球队积分相同，那将通过比较胜场、局分、小分以及直接的胜负关系这样的先后顺序排定名次。具体情况为：倘若积分相同，则首先比较胜负场次，胜场多的球队排名靠前；倘若积分和胜负场次均相同，则需要比较局分，胜局与负局比值高的球队排名靠前；倘若积分、胜负场次和局分比值均相同，则需要比较小分，总得分与总失分比值高的球队排名靠前；倘若积分、胜负场次、局分和小分比值均相同，则最终通过直接比较球队之间的胜负关系，胜队排名靠前。
这种全新的积分规则通过大奖赛以及一系列比赛的验证漏洞比较小，这也促使每支球队竭尽全力取胜，并且力争打好每一分、每一局，也使得比赛的竞争更激烈，观赏性更强。例:A队11场全胜（8场3比0或3比1,3场3比2，总分30），B队10胜1负（10场3比0或3比1,1场2比3，总分31），当然B队获得冠军，这是积分制比赛，排球新规则，先看积分，再看胜场，最后比局和计算小分。
女排国家队的积分规则是以奥运会为一个周期来计算积分的，由于女排夺得了这个奥运周期的世界杯和奥运会两个重要的金牌，所以女排继续蝉联世界第一的排名。虽然排名世界第一，但是女排的硬实力还没有达到世界第一的水准，所以女排还需要继续努力。
据计算，女排在目前的世界积分为332分，这分别有2015年世界杯冠军的100分，2016年奥运会冠军的100分，2014年世锦赛亚军的90分，和今年女排联赛总决赛第三名的42分，加起来的总得分为332分。美国女排以298分排名第二，塞尔维亚女排、巴西女排和俄罗斯女排分列三到五位。
女排已经连续三年排名世界第一，只要本次世锦赛能够获得前三名，女排有望继续保持在世界第一的排名。但是虽然排名世界第一，女排在面对排名第二的美国女排可是输多赢少，尤其是本次女排国家联赛联赛中，女排两次以较大的分差输给美国女排，让人看到两队之间还是有一定的差距。
不过女排姑娘们还年轻，而且正在进行新老交替，也有部分球员因为伤病影响了状态，相信随着女排全体队员的回归和训练时间的增加，女排会将队员的潜力充分挖掘，并且队友之间的配合会更加默契，世锦赛上的女排才是完整的女排，才是真正实力的女排，相信女排会在世锦赛上取得好成绩。
虽然女排有望继续排名第一，但是郎导却从来不把女排排在第一，她对女排比赛的每次定位都是力争一块奖牌，这也说明女排没有夺冠的硬实力，女排的冠军都是通过场上的拼搏得来的，所以继续拼搏吧，女排姑娘们!
