男子30至50磅,女子20至40磅 为什么射箭距离为70米? 考虑到奥运会只有竞技反曲弓,且为了选手磅数限制和保证比赛的可观赏性,所以将最远距离定为70米。 考虑到奥运会只有竞技反曲弓,且为了选手磅数限制和保证比赛
30磅弓箭适合成年男性，
初学者一般都是十磅到五十磅的弓箭。身体没有问题的成年男性第一次射箭用三十磅的弓已经足够了，奥运会男子射箭项目用弓的磅数也才40-50磅之间，，我们先用轻磅数的弓把动作练好再提升磅数也不迟。希望可以采纳我的建议，
如果你玩过弓的话就会知道，弩最大的优势是上手快，可以快速形成战斗力。弓的操作看似简单，只有搭箭，开弓，放弦三步操作而已，但一般人就算是用20-30磅的入门弓，在10米距离上达到一定的准确率，都需要一个月左右的练习，更何况是大几十磅甚至上百磅的军用弓，没有几个月到几年的练习真的无法形成战斗力（主要是开弓所用到的肌肉群和日常工作中用到的不太一样）。相比于弓，弩的上弦方式和击发方式都有了极大的改进，可以让一般人很快上手，迅速形成战斗力。
大磅数的弓只有绝少部分人能用。而更大磅数的弩却是绝大多数人都能用。而且射击精确。方便易上手。还对箭支的长度没什么要求，但是对箭支的重量有要求。所以箭可以更短更重。可以很方便的带更多的箭。拥有更大的杀伤力和射程。
有的复合弓有过量卸磅保护装置，有的没有。一般复合弓都有明确的最大调磅圈数，在说明书、弓身或吊牌上写明，不要超过这个圈数就可以确保安全。 调磅的时候，建议先顺时针将螺丝紧到头，然后每边一圈，交替卸磅，切忌先把一头拧几圈，再把另一头拧几圈的卸法，这样会造成上下弓片受力不均匀，有可能损伤弓片。
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弩跟弓比最大的优势不在于拉距，也不在于磅数。而是可以待机而发。
如《吴越春秋》所说，“弩生于弓，横弓着臂，施机设枢”。弩比弓多了一个可以上弦后保证待击发的弩机。
以中国的青铜弩机为例。其是一种转轴联动式的装置，一般包括牙、望山、悬刀、牛、键等部分。“牙”为左右对称两片，中间容纳箭栝（箭尾扣弦的部位），用于卡弩弦；“望山”用于瞄准，与“牙”铸为一体；“悬刀”就是扳机；“牛”（又称“钩心”），用以销住“悬刀”卡口；“键”就是轴销，用来将各部件合成整个装置，并固定在弩臂后端的空间里。
一般，弩箭上弦有两种方法：
一是在张弦装箭前，用手扳起望山，使牙上升、与弩臂垂直，牛被带起，牛的下齿卡入悬刀卡口内，弩机进入待机状态。接着将弩弦张开，扣在牙上。
二是直接拉弦到牙，压倒牙即自动使钩心进入悬刀刻口，形成闭锁待发状态。
弦上好后，将箭放入弩臂上方的槽内，箭栝在左右两片牙之间顶在弦上。然后弩手借助望山、箭簇与目标三点一线瞄准，扳动悬刀，牛脱离悬刀卡口，牙前倾下缩，弦瞬间失去阻力，将顶在其上的箭弹射出去。即便再怎样强力的强弩，只要扳动弩机，立刻便会发射。
弩相对于弓最大的优势在于待机，人开弓后很难长时间保持满弓状态，所以弓需要开弓到位后随即撒放发射，而弩可以长时间保持待机状态，伺机而发。对于磅数，弩也有优势，因为开弓需要的是双臂及背部肌肉，而弩可以脚踏等形式借力，可以借助腰部力量等，所以可以做的磅数更大！但并不是说弓就处于劣势，弩相对于弓，上箭速度较慢，也就是说射速不如弓，在瞬息万变的战场，多射出一支箭就可能多杀死一个敌人，也有可能因此扭转战局！
弓的自重一般是一两公斤左右，但是因为弹性好，所以它需要的开弓的劲比较大。
在室内的10米射程，最轻的女士弓是18磅，而一般男士用22-24磅的弓，最大到28磅，更大的话就劲太强了，容易损箭。
奥运赛场上的弓则是要射75米的，所以一般用至少要65磅以上的弓，80-90磅的弓也不少。开弓的时候用力包括臂力、背肌、胸肌以致腰肌，加上专业的锻炼，所以专业运动员开这个磅数的弓还是没问题的。
一般人么~目测男性不锻炼能开到35-40，但是已经控不了了，只能是拉开而已。
