东京奥运会男子100米半决赛上，苏炳添跑出了9秒83的亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人、亚洲人。这种突破创造了历史，这种突破振奋人心，而苏炳添的那种坚持“进步”的精神，更加值得我们学习。
半决赛中，苏炳添在第三小组第四道。发枪前，他揪了揪紧身衣，双手合十，大拇指与食指摆出一个“一厘米”的手势。赛后记者跟他求证手势的意思，他说这是提醒自己“进步一点点就好”。
苏炳添的“进步一点点”是中国人的一大步，也是亚洲人的一大步。但是这“一点点”是突破极限的挑战，是要建立在日复一日的训练与自我突破上。苏炳添说，自己从9.99到9.91（提高0.08秒）用了3年时间。此后，他又为自己制定接下来的0.01秒的目标，“听起来0.01秒很少，但是提高0.01秒要付出很多的努力，我愿意去尝试。”
拿金牌可喜，刷新记录可喜，但这些站上世界顶尖赛场的运动员身上所反映出来的精神，更可宝贵。“进步一点点就好”不仅是苏炳添的追求，更应该成为我们每个人的人生座右铭。
我们常说，“无志者常立志，有志者立长志”，立长志者，不期速成，从“进步一点点”开始，坚持“进步”，必将会离目标越来越近。龟兔赛跑的故事，“积沙成塔，集腋成裘”的成语，说的都是这个道理。
2021年8月1日东京奥运会男子百米大战半决赛，苏炳添跑出9秒83的成绩，刷新自己的亚洲记录的同时，闯入奥运百米大战决赛！在这伟大的时刻，这个伟大的日子，永远铭记！那段奔跑的视频，永远收藏。让黄种人首次站上了奥运百米决赛的舞台，创造了历史。
这是意志！
这是奇迹！！
这是伟大！！
这是中国的骄傲！也是亚洲的骄傲！
在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手张炳添创造了中国田径新的历史，成为中国首位闯入奥运男子百米决赛的运动员。在决赛中跑出了9秒83的成绩，他超越了自我，跑赢了时间，跑出了历史的荣耀。他这种拼搏奋进姿态，让每一位国人都精神昂扬、热血沸腾！
2021年全运会乒乓球男单决赛已径落下大幕。樊振东无愧世界排名，经过多场角逐取得全运会男子单打冠军。综观整个全运会男子乒乓球单打比赛，小胖樊振东综合实力，临场发挥，大赛经验都是可圈可点。同时中国乒乓球运动员真得可谓人才辈出。
东京奥运会乒乓球男子单打决赛，是在两名中国选手之间进行的，分别是世界排名第一的樊振东和排名第三的马龙。他们是在经过小组赛和淘汰赛等多轮比拼之后闯入决赛的，体现了国球在世界乒乓球领域的统治力。在最后的决赛中，两名选手为观众奉献了一场精彩的对决。
第一局马龙很快取得了胜利，第二局樊振东以12：10扳回一局，第三局和第四局，马龙以11：8和11：9连下两局，将大比分改写为为3：1，第五局，樊振东奋起直追扳回一局，第六局马龙越高越勇，一举取得了比赛的胜利，获得了冠军，也为中国代表团取得了东京奥运会的第十九枚金牌。
2021东京奥运会女足比赛共有12支球队参加，中国队与巴西、赞比亚、荷兰一起被分在了F组，小组赛首战以0：5负巴西，次战以4：4战平赞比亚，最后一战以2：8不敌荷兰，3战1平2负积1分，位列小组最后一名。表现比较差，整个球队后防基本不设防，缺乏昂扬斗志，最终比赛结果得到验证。
