根据提供的搜索结果，支链氨基酸（BCAA）是一种常见的健身补剂，用于促进肌肉生长、提高运动表现和加速训练后的恢复。然而，关于BCAA是否值得购买，我们需要考虑以下几点：
首先，BCAA是人体必需氨基酸之一，可以通过日常饮食摄取。动物瘦肉、植物性食物、豆类、坚果等都含有一定比例的BCAA。因此，对于平时饮食均衡的人来说，额外补充BCAA可能并非必要。
其次，科学研究表明，BCAA在一定程度上可以***蛋白质合成，但并不能持续保持蛋白质合成加速状态，从而无法显著帮助增肌。此外，许多研究仅关注BCAA短期内对合成率的影响，并未直接测量肌肉大小的变化。
最后，需要考虑到成本和收益。BCAA补剂并不便宜，而通过饮食摄取这些氨基酸则更为经济。因此，在决定是否购买BCAA补剂时，应权衡成本和潜在效果。
总之，对于是否购买BCAA补剂，应根据个人情况做出判断。如果你的饮食已经足够丰富和均衡，那么额外补充BCAA可能并非必需。如果你仍然想尝试BCAA，请确保在购买前充分了解其作用机制和科学研究现状。
