寻求他人支持对自我调节的影响
自我调节是个人面对挑战和压力时，能够有效地管理和调整自己的思维、情绪和行为的能力。这种能力对于个人的成功和幸福感至关重要。自我调节学习最早由齐默尔曼提出，主要是指学习者作为元认知、动机和行为等方面的积极参与者，主动发起学习，自我引导并使用特定的策略完成学业目标的过程。
人们在面对问题和挑战时，往往会寻求他人的支持。这是因为个体在某一方面的缺失，就会通过另一方面来补偿。一个人对自己要做的选择或者要做的事情不够自信，势必要寻求他人的支持。仅仅得到他人的认同、肯定就能让个体产生力量。
寻求他人支持可以对自我调节产生积极的影响。例如，在在线学习中，教师支持作为重要的社会性支持因素，对在线学习者的自我调节学习具有重要影响。教师支持对在线学习者认知策略的使用、动机和情感的调节、学习行为的自我控制等方面都具有关键的作用，如增强认知深度、消除学习倦怠、提升学习绩效等。
然而，过度依赖他人的支持，会形成一种错误的心理逻辑，进而产生一系列心理问题。因此，我们应该强化对自己选择的确信力，减少对他人支持的依赖程度。
寻求他人支持可以在一定程度上帮助个体提高自我调节能力，但同时也需要注意不要过度依赖他人。个体应该学会认识自己，增强现实感，学会对自己负责，这样才能在面对挑战和压力时，更好地发挥自我调节的能力。
