自我差异如何引发冲突
自我差异理论是由心理学家Edward
Tory
Higgins提出的，它指出个体的自我概念包括三个部分：理想自我、应该自我和现实自我。这些自我之间的差异可能会引发内心的冲突和混乱。
每个人心中都有一个理想的自我，我们希望自己能够不断向最好的自我靠近。然而，当现实自我与理想自我差距较大时，个体可能会感到沮丧、失望、挫折感或羞耻等负面情绪。这种情况下，个体可能会构建一个理想化的自我形象来掩盖自我认知的不一致，但这只会对成长构成障碍，而非促进进步。
我们应该拥有的自我模样通常来自小时候父母或其他重要人物对我们的要求，还包括宗教、种族、性别等社会刻板印象。当现实自我与应该自我差距较大时，个体可能会感到焦虑，因为他们觉得自己没有尽到应有的责任或义务。这种冲突可能导致个体在面对外部世界时，无法做出果断的决定，影响他们的生活和人际交往效率。
如何解决自我差异引起的冲突
解决自我差异引起的冲突需要个体积极地面对内心不同的角色，克服自我间的轻视与怨恨。以下是一些可能的解决方案：
1.放下理想化、应该化的意象：过于理想化的意象会导致与现实自我的疏远。个体应该承认自己存在的问题和不足，找出切实可行的目标，并为之付出努力。
2.让不同的自我进行辩论：通过“空椅技术”，可以让理想自我、应该自我和现实自我坐下来，真诚地陈述内心的独白，让彼此区隔、互相敌视的三个自我清楚地辩论，并结结实实地吵一架。这样可以帮助个体面对内心不同的角色，克服自我间的轻视与怨恨。
3.寻找内心的独立性：要解决冲突，就需要改变人格中那些造成冲突的状态。个体可以通过拓宽生活范围、增加生活阅历、扩展交往空间等方式，找到多种参考系，凭借参考系来多方面、多角度地认识自我，做到不自卑也不过于自信，不骄傲也不过于谦虚。
通过上述策略，个体可以更好地整合内心的冲突和混乱，构建和形成自己稳固的人格。
