在乒乓球比赛中，控制力量是非常重要的技巧。以下是一些控制力量的方法：
1.理解不同阶段对“发力”的理解：
在乒乓球比赛中，发力是非常重要的一部分。但是，过度的发力往往会导致失误。因此，理解何时应该发力，何时应该借力，是非常重要的。例如，在比赛初期，可以通过加强自身发力能力的练习来提高自己的水平。但是，如果过于依赖发力，那么后面的进步空间必然受限。因此，要学会控制发力，而不是盲目地发力。
2.学会打“过渡球”：
过渡球是指在比赛中通过摆短、轻带、快带等方法，结合落点控制，使对手失误的球。这种球的击球力量往往不大，但是却需要精准的控制。因此，学会打过渡球，是控制力量的一个重要方法。
3.学会用不同的力量击球：
乒乓球比赛中，击球力量的控制是非常重要的。这就像唱歌一样，需要有高音、低音、颤音等等。在乒乓球比赛中，机会球出现时你发力进攻要像阿宝的高音一样具有极强的冲击力，但你也得学会相持中低音那样的借力球，同时你还得像颤音一样在相持中寻找机会学会借力中发力。
4.避免“碰”、“蹭”等极端做法：
在乒乓球比赛中，盲目发力的对立面是被动的“借力”。在看职业比赛时，解说员经常会用到两个字：碰、蹭。这实际上就是“借力”的极端情况，职业运动员尚且常犯这类错误，何况我们这些业余球友？如何避免这种情况呢？实际上这种情况的出现恰恰是不敢做动作、不敢发力，而解决方法同样在这：不是不做动作，而是动作幅度相对小；不是不发力，而是借力更多一些。
5.“控制”发力的训练方法：
结合我个人体会，我推荐一个方法：多球练习。通过多球练习，可以逐渐提高自己对发力的控制能力。
6.控制发球力量的方法：
乒乓球的发球技术是需要多加练习的，力量过大或力量过小，都可能导致你失败的关键。发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
7.练习基本功时，一定要练出自己的节奏：
练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
以上就是控制乒乓球比赛中的力量的一些方法，希望对你有所帮助。
