大跳台场地分为助滑区、起跳台、着陆坡和终点区域4个部分。运动员从超过40米的助滑区出发，至起跳台依靠惯性跃向空中，做出一套空中动作后在着陆坡落地，非常考验运动员观察以及自我控制的能力，裁判根据选手的动作难度、动作完成度、抓板以及流畅性等要素综合打分。
比赛时，选手脚着专用滑雪板，不借助任何外力，从起滑台起滑，在助滑道上获得高速度，从跳台末端飞出后，身体前倾与滑雪板成锐角，沿抛物线在空中飞行，最后落在山坡上。裁判员根据运动员的飞行距离和动作完美情况来评分。
从2月7日开始，连续两天在北京首钢园内展开的自由式滑雪大跳台项目，将迎来冬奥会历史上的首秀。明天上午9时30分开始的是女子滑雪大跳台的资格赛，包括谷爱凌在内的中外选手们将为进入2月8日的决赛而拼搏。
自由式滑雪比赛时间
女子自由式滑雪大跳台资格赛共分为三轮进行，明天上午9时30分进行第一轮较量2024；10时15分进行第二轮比拼；11时进行第三轮比赛。如果能闯进决赛，那么2月8日的决赛阶段也分三轮展开，10时进行第一轮，10时22分进行第二轮，10时45分进行第三轮，这就意味着女子自由式滑雪冠军约在2月8日上午10时50分左右诞生。
首钢滑雪大跳台
1、地理位置
比赛场地位于北京市石景山区群明湖西街首钢园。
2、比赛项目
在北京冬奥会期间将会举办单板和自由式滑雪大跳台的比赛项目。
3、场地对外开放吗
它是对外开放的，也是北京赛区第一个完工的场馆，也是唯一的雪上比赛场地。
正所谓台上一分钟台下十年功！厉害是要付出代价的！没有人能随随便便成功！那些优秀运动员更是付出了常人不敢想象的艰苦！单板滑雪运动也是非常危险的！它对一个人的空中平衡感和身体协调性是很重要的！因为人在跳起来的时候是会有失重感的！所以很多时候有的人跳的高了下来过后落地会摔倒就是平衡感不够！有句话说的很对！要想人前显贵！人后必须遭罪！所以要想成功！必须付出！说的也就是这个道理！
大跳台上铺的是雪不是冰，所以很有效减缓摔落时的冲击力，大跳台运动员落地时都是脚部着地，即使是失误也是腿部着地，因此基本不会存在生命危险，当然，如果落地时姿势不好也可能引起腿部或者脚部的损伤。
