篮球传球技巧教学

篮球传球技巧教学

篮球传球技巧是篮球技术中非常重要的一部分，它能够帮助球队更好地组织进攻，创造得分机会。以下是一些常见的篮球传球技巧：

1.双手胸前传球

这是一种最基本、最常用的传球方法，这种传球迅速而有力，可在不同方向、不同距离中使用，而且便于和投篮、突破等动作结合运用。动作方法如下：两手手指自然分开，拇指相对呈八字形，用指根以上部位持球的后下方，手心空出，两肘自然弯曲于身体侧，将球置于胸前部位。传球时，后脚蹬地，在身体重心前移的同时，前臂迅速向球后方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球并将球传出，出球后身体迅速调整呈基本站立姿势。

2.双手头上传球

这种传球持球点高，便于与投篮结合。这种传球多用于中、远距离，如抢篮板球后的传球、外围队员的转移球，以及向内线队员高吊球时使用。动作方法是：双手举球置于头上，两肘弯曲，持球手法与双手胸前传球相同。传球距离较远时，脚蹬地，腰腹用力，前臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。跳起双手头上传球时，双手举球与头上，跳到最高点时，腰腹用力，两臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。

3.单手肩上传球

这是单手传球中一种最基本的方法。这种传球的力量大，飞行速度快，经常用于中、远距离的传球。传球时，左脚向传球的方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘关节外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰，右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥臂，手腕前屈，通过食指、中指拨球，将球传出。球出手后，随着身体前移，右脚向前迈出半步，保持基本站立姿势。

4.行进间传球

行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。这种传球方式需要球员在移动中完成，对球员的判断力和传球准确性要求较高。

5.反弹传球

如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖,要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下,最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起,传给接球者。

以上是一些基本的篮球传球技巧，但实际比赛中，传球方式需要根据实际情况和队友的位置来选择。希望这些信息能对你有所帮助。