根据您提供的搜索结果,篮球传球技巧训练包括以下方面:
1.胸前传球:这是最常用的传球方式,传球时后腿蹬地,身体重心向前移动,同时手臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,通过手肘、手臂的联动,最后手腕与手指发力将球“推”出。
2.跨场击地传球:这种传球方式用力大,球飞行速度快,适合组织长距离远传快攻的时候助攻。传球时,通过蹬地产生原动力,向前甩臂、将球“扔”出。
3.抛式传球:这种传球方式用力小,适合短距离传球。传球时,手臂小幅度快速摆动,手腕与手指急促用力抖动将球“抛”出。
4.击地传球:这种传球方式适合内传内的配合。传球时,需要明确与队友的距离和球的落点,应该让球在三分之二处落地反弹。反弹传球/击地传球需要你明确与队友的距离和球的落点。
除了以上技巧外,篮球传球训练还需要注意以下方面:
1.多练习运球:运球的重心要低,多练习交叉运球,胯下运球以及背后运球,力争做到“不看球运球”。
2.提高腕力:要想使球快速传出,手腕上必须有劲,臂力要大。多练习自己的腕力,掌握手腕的力度,球才能准确、快速的传出。
3.阅读比赛:要靠脑子打球,学会分析别人心理。