东京奥运会举重比赛男女各设7个级别，男子项目：61公斤级、67公斤级、73公斤级、81公斤级、96公斤级、109公斤级和109公斤以上级。
女子项目：49公斤级、55公斤级、59公斤级、64公斤级、76公斤级、87公斤级和87公斤以上级
东京奥运会举重级别分为男子组和女子组
男子组：61公斤、67公斤、73公斤、81公斤、96公斤、109公斤、109+公斤
女子组：49公斤、55公斤、59公斤、76公斤、87公斤、87+公斤
中国队参加的有：男子组61公斤、67公斤、73公斤、81公斤；女子组49公斤、55公斤、87公斤、87+公斤。
今年东京奥运会举重项目一个级别的国家只能参加一名选手。
这项改动现在只能派出男女选手各4名，改动之前是可以派出6名男子选手以及4名女子选手的。
这个新规定最难受的无疑就是中国队的，因为举重项目对于中国队是一个夺冠大热门，多一个名额就是多一分保险。
奥运举重分为男子举重和女子举重两个项目，每个项目又分为7个不同的重量级别，包括56公斤以下、61公斤以下、67公斤以下、73公斤以下、81公斤以下、96公斤以下和96公斤以上。举重比赛中，运动员需要在规定时间内完成一系列的举重动作，包括挺举、抓举和推举等。运动员的成绩根据他们举起的重量来评定，最终得分由他们最好的三次举重成绩计算。举重是奥运会上最具观赏性和观众吸引力的体育项目之一。
14块
2020东京奥运会举重一共有14块金牌。 东京奥运会上,举重男女各有7个级别,共产生14块金牌,但国际举联规定每个协会最多只能派4名男选手和4名女选手参赛。
2021年8月4日，在东京奥运会男子109公斤以上级举重决赛中，拉沙·塔拉哈泽在抓举中举起2024了223公斤，创下了第一个世界纪录，然后在挺举中举起了265公斤，创下了第二个世界最好成绩，这使他的总成绩达到了488公斤。塔拉哈泽也赢得了109公斤以上级举重项目的金牌。
按照竞技比赛规则，举重分为抓举和挺举。主要规则包括：
一是每人每个举法有三次试举机会；
二是在规定时间内上场试举，超时判做失败；
三是试举时出现二次发力、肘弯曲、站稳不足三秒等，均判为失败；
四是以三次试举中的最好成绩进行排名，成绩相同时以先出场者为优胜。
